Sentir sono durante o dia com frequência pode ser sinal de Alzheimer futuramente, de acordo com um estudo publicado na revista científica JAMA Neurology. Esta declaração é baseada em uma pesquisa realizada com mais de 2900 pessoas na Clínica Mayo, em Minnesota, Estados Unidos.

Sonolência diurna é sinal de Alzheimer?

“A sonolência diurna excessiva foi associada a um aumento na acumulação de amilóide em pessoas idosas sem demência”, disseram os médicos no resumo do estudo. “Isso sugere que pessoas com sonolência diurna excessiva podem ser mais vulneráveis ​​às alterações patológicas associadas ao Alzheimer”.

O papel da amilóide
A amilóide é a proteína que, no Alzheimer, se acumula no cérebro e estrangula as células nervosas.

Durante o sono, o cérebro remove os depósitos de amilóide, portanto, se não houver um bom descanso, essa proteína se acumula. Nesta linha, os cientistas confirmaram que as pessoas que relataram sonolência diurna tinham mais depósitos amilóide do que aquelas que não relataram esse sintoma.

“A identificação precoce de pacientes com sonolência diurna e o tratamento de distúrbios do sono poderia reduzir a acumulação de amilóide em grupos vulneráveis”, escrevem os autores. Neste factor reside a importância da descoberta: prevenir o Alzheimer, conhecendo seus sinais.

O valor do sono
Os ciclos do sono, cientificamente chamados de ritmos circadianos, afetam muitas áreas da vida. Quando não dormes bem, não apenas acumula mais amilóide: também atrapalhas a produção de neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina, o que afecta o teu humor.

Além do teu papel contra o Alzheimer, dormir bem favorece a concentração, mantém o metabolismo em ordem, promove a criatividade, combate a depressão e é benéfico na prevenção de doenças cardíacas.