Sabias que o ataque cardíaco e a água andam de mãos dadas? Quantas pessoas conheces que dizem; não quero beber água antes de ir para a cama, porque vou ter que me levantar durante a noite…?

Uma gravidade cardíaca retém a água na parte inferior do corpo e quando se encontra na posição vertical as pernas incham.

Quando te deitas, a parte inferior do corpo (pernas, etc. ) estão à altura dos rins, e é então quando os rins eliminam a água porque é mais fácil.

Eu sabia que é preciso o mínimo de água para ajudar a eliminar as toxinas do corpo. O que eu não sabia é que a água potável em determinado momento maximiza a sua eficácia no corpo e o tempo certo para bebê-lo é:

  • 2 Copos de água depois de acordar; ajuda a ativar os órgãos internos.
  • 1 COPO DE ÁGUA 30 minutos antes de uma refeição, ajuda à digestão.
  • 1 copo de água antes de tomar um banho, ajuda a baixar a pressão arterial.
  • 1 copo de água antes de ir para a cama, evita derrame cerebral ou ataque ao coração.

Eu também posso acrescentar isto: o meu médico disse-me que a água na hora de dormir também vai ajudar a prevenir na noite as cãibras nas pernas.

Os músculos das pernas estão à procura de hidratação e daí que as cãibras te despertam.

O Dr. Virend Somers, é um cardiologista da Clínica Mayo, que é o autor principal do relatório de 29 de julho de 2008 no Journal of the American College of cardiology e diz:

A maioria dos ataques cardíacos ocorrem no dia; geralmente entre as 6 AM e o meio-dia. Sofrer um durante a noite, quando o coração deve estar no maior repouso, significa que algo estranho aconteceu.

Somers e os seus colegas têm trabalhado durante uma década para provar que a apnéia do sono e o ronco são os culpados.

Há outros sintomas de um ataque cardíaco, além da dor no peito e no braço esquerdo. Também há que ter em conta uma intensa dor na mandíbula direita e / ou no pescoço, bem como náuseas e muita sudação; no entanto, estes sintomas também podem não ocorrer com frequência. Talvez não haja dor no peito durante um ataque cardíaco.

A maioria das pessoas (cerca de 60 %), que teve um ataque cardíaco durante o sono não foi acordado.

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