Ansiedade não é só uma emoção, mas sim uma doença: Aprende a identificar os sintomas. Por surgirem em diversos momentos do dia e não permanecerem por períodos constantes, crises de ansiedade podem ser encaradas apenas como uma emoção passageira, como fome, frio ou medo. Mas a verdade é que a ansiedade é uma doença e precisa ter os sintomas identificados para um tratamento eficiente.

Sintomas da ansiedade

  • Tensões musculares que provocam enrijecimento das costas e do pescoço
  • Dores nos ombros e mandíbula
  • Inquietação de pernas
  • Dores de cabeça constante e tonturas
  • Dificuldade de concentração e falhas na memória
  • Prisão de ventre e outros problemas digestivos
  • Sensação constante de que algo ruim está prestes a acontecer
  • Preocupação exagerada com a família
  • Irritabilidade e medo exagerado
  • Fadiga excessiva ou falta de sono
  • Queda de cabelos fora do comum
  • Aparecimento de espinhas na vida adulta
    Nervosismo excessivo e suor exagerado
  • Cansaço físico e mental
  • Ritmo cardíaco acelerado

Controlar o pensamento é algo praticamente impossível e, por isso mesmo, a ansiedade nem sempre é fácil de ser combatida. Em casos mais graves e frequentes, quem sofre com a condição poderá precisar fazer uso de remédios prescritos por médicos para aliviar os sintomas e evitar novas crises. O tratamento medicamentoso precisa ainda ser aliado a sessões de terapia.