O estudo, levado a cabo no National Institute of Environmental Health Sciences, na Carolina do Norte, aponta que adormeceres com a TV ligada pode fazer com que engordes.

Segundo os investigadores, as mulheres expostas a luz artificial durante a noite têm mais tendência a engordar. O estudo seguiu cerca 44 mil mulheres durante cinco anos e as que deixavam as luzes ligadas à noite, bem como a televisão, engordaram cerca de 5 quilogramas…

Foram estudadas mulheres com idades compreendidas entre os 35 e os 74 anos de idade, sem histórico de cancro ou de doenças cardiovasculares. Chegou-se à conclusão que as mulheres que adormecem com a luz ou com a televisão acesa mostraram uma probabilidade de 22% de ganharem peso, já que a falta de sono provoca mais fome graças às hormonas que são libertadas quando estás cansado. Para além disso, menos horas de sono é sinónimo de mais tempo acordado e assim, de mais tempo para comer.

Os investigadores também tiveram em conta o facto de exposição a luz artificial à noite poder reflectir comportamentos como maus hábitos alimentares, um estilo de vida sedentário, stress, entre outros.

Ao Daily Mail, o professor Malcolm von Schantz, da Universidade de Surrey, afirmou: “Sabemos que as luzes à noite podem atrasar o nosso relógio biológico. Sabemos, através de estudos experimentais, que as pessoas que dormem com luzes acesas vêem o seu metabolismo ser afectado”.

Fica a dica.